[אור]

לפני שאני מגיב, התפריט מאסה שלך, כמה קלוריות הוא היה?
אתה חילקת פה סוכר ענבים במהלך היום כמו מים.. וזה לא טוב.. זה פוגע בתהליכי שריפת שומן בגוף..

ועוד הרבה דברים, חוסר בירקות וכו' וכו'
לפי דעתי יותר מדי פחמימות, אם התפריט מאסה שלך היה 5000 קלוריות והbmr שלך הוא 3500 קלוריות (וקשה לי להאמין..) התפריט הזה הגיוני להתחלה.. :s