ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ShaI^MymoN
אפשרי כן הכל אפשרי
שווה לא אתה שוקל מעט מדי ומה אתה צריך חיטוב עכשיו קודם כל תעלה במאססה תגיע לפחות ל65 קילו אתה מאוד רזה אחי
אחר כך תחשוב על חיטוב
בקשר לחישוב התחזוקה יש לך באתר מחשבונים
|
אני גם לא כל כך גבוה ויש לי הרבה שומן בבטן וזה די מפריע לי...
ועד שאני אעלה עוד משקל יקח זמן ובזמן הזה אני אעלה הרבה יותר באחוזי שומן ויהיה לי יותר קשה להוריד... חיטוב יוריד לי הרבה מהמשקל?
ובקשר לתחזוקה באתר יש מחשבון BMR ואמרו לי שהתחזוקה זה לא רק זה... שיש עוד דברים שמרכיבים את זה...