ציטוט:
פורסם במקור על ידי narchus
שאלה - אם אני מכניס לתפריט שלי פסטה, האם כדאי להחשיב את החלבונים מן הפסטה בתחשיב החלבונים הכללי שלי לאותו יום?
(פסטה לא מבושלת מכילה 11 גרם חלבון ל-100 גרם, מכאן שחצי קילו מכיל כבר 55, שזו כמות משמעותית)
|
אתה צריך להחשיב את זה כפחמימה , אם תוסיף לפסטה כמה ביצים קשות אז תיכול לאמור לדוגמא אכלתי 100גרם פחמימה ו21גרם חלבון [דוגמא פרועה].
בתיאבון.