יש תקופות כאלה אבל זה בעיקר שעובדים על חזרות נמוכות, אם אתה מתכוון להרגיש את השריפה תן 30
חזרות אחי ותראה איך אתה רוצה למות.הרגשה זה לא אינדיקציה בדרך כלל זה מתי שהשריר שלך כבר מתרגל
מאימון לאימון על אותה רוטציה אבל אני מבין שאתה מעמיס משקלים לפי מה שאתה אומר.מה הטווחי חזרות שלך?
לא מבין בקשר לקפה שאתם מדברים עליו אבל תרד ממנו לכמה ימים ותתאמן תראה אם יש שינוי אם זה בכלל קשור.
בכל אופן אני מאמין שזה הרוב מטכניקה ואתה לא מתאמן כמו שצריך.תעבוד על טווחים של 12 חזרות לאט ויפה,
אין מצב שלא תרגיש את השריר,יכול להיות גם שאין לך מספיק סטים ופשוט השריר לא מספיק להגיע בכלל למה שהוא אמור.
|