יש לי שאלה אליך אם אתה בתקופת חיטוב והתוכנית האחרות מss שיש התקדמות פעם בשבוע כמו טקסס הכמות קל' שאתה צורך תהיה פחותה כי המאמץ יופחת? כשאתה מתקדם פעם בשבוע במשקלים...
או שזה בהכרח רק למתאמנים בינוינים+ כשהגיעו למשקל על המוט כשכבר לא יוכלו להתקדם מאמימון לאימון והתקופת חיטוב לא נכללת וזה לא קשור למאמץ או קל' בכלל
מה שמוזר שאף פעם לא ראיתי שאחד מ70 big נכנס לתקופת חיטוב רק מה כתוב באתר שלחברה עם האחוז שומן גבוהה+ תהייה תזונה אחרת מבוססת על יותר חלב בשרים שומן פחמימות להימנע ''ממיותרות''
זאת הכוונה ?
|