אני מתאמן 5 פעמים בשבוע
כאשר ביום שלישי- אני מתאמן רק בטן בלבד
שישי שבת לא מתאמן כלל
בנוסף לשזה 3 פעמים בשבוע עושה הליכה מהירה של שעה בחוץ
אני מתפתח יפה מאוד- עובד כל יום על תרגילים אחרים.
וכן ניתן להתאמן כל יום ולהתפתח יפה מאוד בתנאי שעובדים נכון.
לראייה תראה גם איך נראיים מתעמלים מקצוענים בהתעמלות קרקע- כל אחד נראה סוס לא קטן, ותאמין לי שהם מתאמנים יום יום קשה ואימוני כח.
|