ערב טוב לכולם
אז ככה אני מיתאמן כבר שנתיים ריציני מקפיד לא מפספס ארוחות מישתדל לא לפספס למשל כשייש חופש אני קם מוקדם רק בשביל לאכול אבל יש בעיה קטנהה
תמיד בארוחת בוקר שלי אני אוכל שיבולת שואל ושופך לשם סוכרזית שיהיה מתוק ותעים+ אבקת חלבון בסוף אני שותה
אומרים לי שסוכרזית לא בריא ובלה בלה בלה אז יש לכם משו מתכון תעים לשיבולת שואל ללא תוספת סוכר
ממש ממש ממש תודה למי שיעזורר