ציטוט:
פורסם במקור על ידי הגולש
סקוואט - 127.5 3x5
בנץ' - 87.5 3x5
דדליפט - 142.5
בהתלבטות עם לעבור לטקסס או להשאר במתכונת המקורית...
אני מרגיש שבבנץ אני יתקע שוב כשאני יגיע ל95kg+-.....כזכור הייתי כבר על המשקל הזה ועשיתי ריסט...
|
יכול להיות שהטכניקה לא משו ובגלל זה אתה נתקע, צלם סירטון.