ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

11-04-11, 22:37

אין לך איפה להכניס,
אתה יכול פשוט להחליף את הבנץ' פרס בפוש פרס. בנוסף יהיה מיותר וידפוק את התוכנית.
כנ"ל גם הפאוור שראגס, אתה יכול לעשות רוטציה עם הדדליפט.

לדעתי כדאי בנפח לעשות מתח 3x5 במקום 5x5, אתה לבד תוריד כשתתחיל.

11-04-11, 22:37	#533
Nitric Oxide Troll Guest צפה באלבומי התמונות של Nitric Oxide Troll הודעות: n/a	אין לך איפה להכניס, אתה יכול פשוט להחליף את הבנץ' פרס בפוש פרס. בנוסף יהיה מיותר וידפוק את התוכנית. כנ"ל גם הפאוור שראגס, אתה יכול לעשות רוטציה עם הדדליפט. לדעתי כדאי בנפח לעשות מתח 3x5 במקום 5x5, אתה לבד תוריד כשתתחיל.