זה המוכרות , יש דיאטות שממליצות על 16 שעות צום ואז ב8 שעות האחרות להכניס את סך הקלוריות היומיות למרות שזה מבחינת המגבלה הזאת לא יתאים לרוב האנשים
אני אישית אוכל 50-60 גרם פחמימה ביום ויום שבת "חצי העמסה"
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong
|