אשכול: יום ריסוסים (3 pr)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-05-11, 12:50   #34
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל
בחור חזק אתה. הייתה תקופה לא קצרה שהסקוואט שלי היה נראה בדיוק כמו שלך (בטכניקה כמובן). פשוט נסה לשמור חזק על הכיווץ בכל הגב לאורך כל התנועה, זה מה שעזר לי לשפר את הטכניקה.
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט