אשכול: סקוואט ודדליפט בab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-07-11, 16:46   #9
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל
אבל מה זה קשור? לא אמרתי שזה טווח תנועה מלא כמו סקואט וגם לא רשמתי שזה תרגיל עיקרי לרגלים
בתוכנית מפוצלת עדיף לעשות גב ורגלים באותו יום בגלל הסיבה שדדליפט הוא תרגיל לשניהם ואם כבר פיצול אז שיכנס בין הרגלים לגב
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט