חייב לעלות במסה בשלושה חודשים !
אני בן 16 שוקל 43 ובגובה מטר 63 .. אני תת משקל .
אני לא מתאמן בחדר כושר אבל אני מתאמן בקרב מגע (אימון כוח גם) , יש לי טכניקה קטלנית ואני מנצח אנשים בתחרויות שהם 10-15 קילו מעל המשקל שלי .
אבל כאן הבעיה , עוד שלוש חודשים יש לי תחרות ואני חייב לעלות במסה ! לפחות עוד 7-10 קילו עם אני רוצה לנצח את האלוף של שנה שעברה .
אח שלי קנה מישראלבודי אבקת חלבון וראיתי בפלייר שנתתם לו שאתם גם בונים תוכניות אימונים ?
מה אני צריך לעשות לפני שאני מגיע אליכם ? באיזה סניף במרכז הכי כדאי לי ללכת ?
ומה ההבדל בין ללכת לדיאטנית לבינכם ?
תודה .
|