ציטוט:
פורסם במקור על ידי tona_man
אני לא התאמנתי בss וגם לא מתכוון, אבל מהאנשים שאני מכיר שהתאמנו לפי התוכנית הזאת באמת הקבוצות שרירים שהתפתחו באופן רציני זה בעיקר הרגליים וגב...
על הידיים לא עובדים ב ss בגלל שהן מופעלות בתרגילים שמשולבים בתוכנית...
הייתי ממליץ לך מאוד על hst.
|
ומה הסיבה שהוא לא יעשה ss? הבן אדם מתאמן 3 שנים ושוקל 68 קילו. וזה שהוא מתאמן 3 שנים לא אומר שהוא לא מתאמן מתחיל..
ABFF:תעשה SS אתה לא תתאכזב.