הטכניקה שלך מעולה בסקוואט אם תצליח לשמור עליה גם במשקלים גבוהים אז עשית את העבודה, מה שלא אהבתי זה שאתה צריך להתרומם קצת בשביל להחזיר את המוט לראק אז הייתי מציע שתוריד את השיניים שעליהם המוט יוש בשלב אחד או שניים
בפרס הייתי מציע לך לחכות עם המוט למטה בין כל חזרה ולקחת נשימה עמוקה זה מאוד עוזר מניסיון, בסוף התנועה ללחוץ את הטרפזים חזק חזק לא להתבייש עד שתרגיש אותם.
בכללי אתה מציג טכניקה טובה, תוסיף קלוריות ויהיה בסדר.
|