הדדליפט שלך נמוך מאוד
אתה צריך לקפוץ ב7.5 כל אימון עד שתתקע/יהיה קשה מאוד
אין סיבה עם טכניקה נכונה שאתה לא תמשוך לפחות 100 דדליפט בלי בעיות בכלל
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|