כמה פעמים הכי רצוי להתאמן בשבוע
התכנית שלי היא ab
עד עכשיו התאמנתי 3 פעמים בשבוע ראשון שלישי וחמישי ורציתי לדעת מה עדיף כי ששאלתי את המאמן שלי הוא אמר לי להתאמן 4 פעמים בשבוע אבל שתי אימונים מתוך ה-4 יהיו יותר חלשים (30 אחוז פחות)
מה אתם אומרים ??
בן 15 וחצי שוקל 61 גובה 1.70
|