משקל מאתמול 60.9!
לאימון:
Squat
95kg - 5/5/5 -
PR!!!
Bench
72.5kg 5/5/4 -
Still Strike Two
Deadlift
97.5kg - 5 -
PR
הערות
אימון מעולה!
סקוואט - לא יאומן, אני ממש מרגיש את הגב התחתון באימונים האחרונים.
בנץ - היה כבד, לא טירוף. בסט האחרון אני לא יודע אם עשיתי 4 או 5 וקצת עזרו לי בחזרה האחרונה. אבל נראה לי אני עולה אימון הבא.
דדליפט - תראו בעצמכם. מצד אחד הכל עלה, מצד שני הגבבבבב. מארק מדגיש את זה במיוחד שכל יכול להיות גרוע אבל הדבר היחיד שצריך להיות נכון זה הגב..
Deadlift