שמע גבר אני ועוד רבים פה למדנו טכניקה לבד כן זה יותר פשוט ממה שזה נראה ואפילו לא מסוכן כמו שהופכים את זה..
כן אני לא מכיר אנשים שנפצעו ממוט ריק סקואט או דדליפט
חפש באינרטנט להורדה את הdvd של מארק ריפטו זה דיוידי מעולה אחרי שחפרת על הDVD חפש עוד סרטונים שלו ביוטוב תתרגל את הטכניקה ותעלה סרטונים לפה ויעזרו לך לתקן
אני אישית עשיתי מה שרשמתי לך תוך שבועים פחות או יותר כבר התחלתי לעלות משקלים בסקואט
|