ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה
חזק מאוד.
הגלגול בדדליפט הוא דבר אדיר, ממליץ לכל מי שלא עושה את זה לקרוא ולבדוק למה זה טוב.
אבל תשים לב שאתה לא מנצל את זה כמו שצריך החל מהחזרה השניה - אתה מושך בה מאוד מאוד רחוק מהגוף, לפחות ככה זה נראה מהסרטון
בחזרה ה3 איבדת תפוקוס וזה טבעי לגמרי, קורה.
|
עד עכשיו לא כל כך השתמשתי בזה.
הבעיה היא באמת שאני מתקשה למשוך ככה קרוב מספיק לגוף.
אימון הבא אני אתרכז יותר במשיכה קרוב לגוף ואעבוד על זה.
מקווה להעיף 190 כמו שצריך
תודה.