כמו שjonathan אמר, אתה תחליט.
כל חודש סתכל במראה, תחליט : " הספיק לי או לא הספיק לי"
אתה צריך לחשוב שמה שאתה רואה בתקופה של מסה לא נשאר בתקופה של החיטוב, לא אותם נפחים זה בטוח, תמיד תכוון טיפה יותר גבוה.
בהצלחה.
__________________
"]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|