אשכול: דדליפט 161x5, סקוואט 131x5, משקל גוף 73.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-11-12, 22:03   #12
ניר123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 807
ברירת מחדל
בעמידה הצרה שעשיתי הייתי משנה טיפה דברים שאולי היו משפיעים על קריסת הברכיים שדיברת עליה

לתפוס טיפה יותר צר ובסט-אפ לדאוג שהברכיים יגעו במרפקים והיה גם טיפה jerk
סביר להניח שהנייק שהיו לך אז לא בדיוק תרמו לעסק
ניר123 מנותק   הגב עם ציטוט