ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Fatty
לדוגמא יצא שפספסתי את ארוחת הערב שלי שהיא די גדולה, והגעתי הביתה מאוחר. האם אני צריך לאכול את ארוחת הערב וארוחת הלילה ביחד (ולהגיע ל60+ גרם חלבון בארוחה אחת?). פשוט שמעתי (ומחיפוש לא הבנתי אם זה נכון או הוכח שזה סתם שטויות) שיש לגוף מגבלה של כמה חלבון הוא יכול לקבל בארוחה אחת או משהו כזה.
|
מה תגיד על זה שכל הבודיבלדרים שותים שייקים של חלבון בכמויות של 60+ גרם בשייק?
חרטא ברתא מי שהמציא שהגוף לא מקבל יותר מ-30 בארוחה..