אחי עזוב שטויות תאכל את זה בכפית... :$
סתם, ההמלצה שלי היא לפחות 150 מ"ל על כל סקופ אם יש 2 בפנים אז 300 ואם 3 א 450 וכן הלאה.
ועכשיו נשאלת השאלה למה?
א' כי חשוב מאוד להכניס מים והרבה שמתאמנים ובמיוחד אחרי אימון.
ב' כי זה מדלל את כל העסק והופך אותו הרבה יותר קל לספיגה ולשתייה.
ג' כי במהלך אימון משתחררים מהשרירים שלך המון מים ומהגוף בכללי [מהכבד והכליות] הרבה מאוד רעלים [רדיקלים] שמומלץ להוציא בשתן, אם לא תשתה מספיק ויעבור מספיק זמן הם לאט לאט יספגו לגוף בחזרה, סתם נזק.
שותים מספיק משתינים הרבה וזה יוצא בשתן.
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|