מסה
אני בן 15, שוקל 59, גובה 1.77
עכשיו אני במסה והשאלה שלי כזאת- ברגע שאני יגיע ל65-70 קילו זה יהיה הרבה שומן ולא שריר למרות שאני מתאמן. אז אחרי שאני מגיע לכמה שאני צריך להגיע במשקל אני מתחיל בחיטוב כדי לחטב את הגוף?
ולפי הנתונים שלי לכמה קילו אני צריך לשאוף להגיע לבנתיים?
|