טוב תודה
ויהומובין לא מה שעושה בעיות בכליות אבל יש לו תופעות לוואי כמו של תרופה ׁ(הוא מוגדר hcl ככה שכאבי ראש, שלשול וכל מה שיש באופטלגין)
ואני חושב מסה הסיבה שאני חושב על זה כי אני רוצה חיטוב כמה שיותר קצר כדי להמשיך יותר מסה ואולי אני אעשה 5/3/1 בעתיד אם אתה לא מכיר זה abcd כש:
A:כתפיים (מילטירי)
b:גב ורגליים (דדליפט)
c: חזה ויד אחורית (לחיצת חזה)
d: רגליים (סקוואט)
לפי מה שהבנתי תוכנית כוח מעולה להיפטורפיה
|