שרירי בטן קשה לפתח בכל מקרה הצורה של הקוביות זה גנטיקה מאוד קשה לשפר תצורה באופן כללי זה לא שריר רגיל.
פשוט צריך להיות באחוז שומן נמוך ואיך שהקוביות נראות זה גנטיקה לשפר אותם? נראה לי מאוד קשה
אבל תמיד אפשר לעשות כפיפות בטן עם משקל שיהיה התנגדות
וכמו שאמרו מעליי גם הסקוואט עובד טוב על שרירי הבטן.
..
|