ציטוט:
פורסם במקור על ידי gorneo1
חח, לא אמרתי משהו גדול...
תמר אחד או איזה פרי יבש...
זה בקטנה לא ממש מרגישים את זה אבל נותן בוסט של אנרגיה...
|
אור הבעיה בתמר או בפירות כאלה שזה פחמימה פשוטה וכמו שהיא נותנת אנרגיה מהירה ככה היא גם יורדת מהר , לדעתי עדיף לשמור את זה לאחרי האימון.