ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
בנוי נפלא
לנאור זיו יש עתיד מבטיח מאוד ,ואני חרד מהיום שאני אצטרך לעמוד איתו על אותה במה 
כמו שאמרתי בשירשור אחר , לנאור יש את המראה הדחוס הזה שמקבלים רק מעבודה כבדה לאורך שנים
הדד ליפט מאוד הרשים אותי ,עבודה נקיה ,לא מעט חזרות , מי ייתן ויצא לי לעבוד איתו אימון גב מתישהו שכן המשקלים שלנו מאוד דומים. |
אם שמת לב זה לא דדליפט רגיל נאור יכול להגיע עד 300 קילו בדדליפט רגיל, שים לב שהוא לא מקופף את הרגליים ומשום כך העבודה היא יותר על הגב תחתון מאשר על האמסטרינג..