ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
אם שמת לב זה לא דדליפט רגיל נאור יכול להגיע עד 300 קילו בדדליפט רגיל, שים לב שהוא לא מקופף את הרגליים ומשום כך העבודה היא יותר על הגב תחתון מאשר על האמסטרינג..
|
בגלל שהוא לא מכופף זה עובד על האמסטרינג יותר
כשמכופפים זה על גב תחתון יותר