ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Fatty
מצטער, הייתי בטוח שזה היה באימונים.
אם זה Abxabxx אז כל קבוצת שרירים מקבלת גירוי כל שלושה ימים, לאומת Axbxaxb שפה זה כל 4 ימים. מן הסתם יש הבדל אבל השאלה עד כמה הוא משמעותי, על אחת כמה וכמה בתקופת חיטוב.
אשמח לקבל תשובה.
|
אחי בכל אחת מהדוגמאות שהבאת עכשיו יש פעם אחת הפסקה של 4 ימים בין אימון לאימון ופעם שניה הפסקה של 3 ימים