ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
אצלי במכון משום מה יש תמונות של הפול אובר והשריר מטרה זה חזה
לא הבנתי עדיין איך תרגיל אחד יכול לעבוד בצורה כלשהי על חזה ובצורה אחרת על הגב.
מישהו יכול להביא לינק לפול אובר כמו שעושים בשכיבה כשהשריר מטרה זה גב?
תודה.
|
השאלה באיזה מאנך המרפק והיד. ככל שהמפרקים צמודים יותר - התנועה היא תנועת כפיפה. אזי חזה נכנס לעבודה. מצד שני, ככל שהידיים רחבות מדובר בתנועת פשיטה.