אשכול
:
תפריט חדש עצות
צפיה בהודעה בודדת
04-05-07, 20:58
#
3
maya
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
צפה באלבומי התמונות של maya
הודעות: 3,294
גיל:
: 24
עוסק ב:
: מדריכה בחדר כושר
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
Bodybuilder
נו במת,איזה תגובות אתה רוצה,אתה לא ציינת כמויות למזון + לא רשמת נתונים על עצמך
כמו שהוא כתב רק תכניס כמה שינויים אחרי אימון אתה צריך פחמימה זמינה וחלבון לחם מלא לא מתאים לפני השינ תוסיף שומן איכותי
__________________
mmm
maya
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmaya