ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bod4
לא אף פעם לא לקחתי ,בנוסף אני מתאמן 3 חודשים ולגבי העלייה במסת שריר רואים אבל לא מספיק
|
העצה שלי קנה לך אבקה טובה לעליה במסה שתוסיף לך עוד קלוריות ככה שתתחיל לראות עליה מסודרת במסת שריר על בסיס קבוע ובאופן קבוע ואם תרצה בנוסף אליה תקנה קריאטין טהור אין לך מה לקפוץ ישר לקריאטנים יותר מתקדמים לפני שניסית את הבסיסי, שילוב כזה יכול בהחלט להוביל אותך לתוצאות טובות יותר מאשר שתקנה רק קריאטין כאשר התזונה שלך לא מספיקה.