כמה יבואו ויגידו שלא.... וזהו
למרות שזה לא נדיר שאנשים גם עם גנטיקה מי יודע מה שמתחילים לחטב על תפריט טוב ועושים Refeeds וכל זה יעלו בתהליך איזה קילו שריר...
בכללי המצב בחיטוב לא אידיאלי לגדילת שריר ולכן סביר להניח שלא תתרחש , כי אתה יורד במשקל הכללי , רוב העלייה בשריר בתקופות חיטוב זה מהעמסת פחמימות או ארוחות מרוכזות באותו יום נגיד ארוחת לילה עם הרבה קלוריות וח"ח נמוך
מה שיותר עדיף לעשת , זה לחטב בצורה כי יעילה , אז לנסות לעלות מאסה נקי(זה אפשרי תאמינו לי)
|