ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי mwafak
גם אני חששתי אבל עכשיו הירידה שלי יותר איטית...
אני עומד על 13-14% שומן.. והמטרה שלי 9%
|
הכל תלוי בתזונה שמותאמת ביחס לאימונים , וזה ברור שהירידה תיהיה איטית יותר ככל שהאחוזים נמוכים יותר , אם עשית דיאטת רעב מה שגם הח"ח הואט בצורה משמעותית ואתה חייב לצאת לשבועיים~ נטרלי לסדר תעניינים..