הכל נכון.
תיקח פשוט ליפני ואחרי האימון.
אני לא מבין למה קנית את הקראטין הזה,אף פעם לא ניסת קראטין יכולת ליקנות קראטין טהור ולחסוך הרבה כסף.
במידה ותיקח ליפני ואחרי אימון הקראטין יספיק לך מקסימום ל-שבועיים וחצי, 3.
אל תיקח בימים שאתה לא מתאמן לא צריך.