אשכול: תפריט לשמירה על משקל ואחוז שומן נמוך רוצה עצות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-06-07, 19:00   #2
boris19
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלboris19
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 1,454
כללי:: עד מתי ?
גיל:: 21
שלח הודעה דרך MSN אל boris19
ברירת מחדל
אחוז שומן קטן מאוד, תעלה לכיוון ה30 לפחות..
זו טעות לחשוב שיותר שומן תעלה אותך באחוזי שומן
תוסיף בבוקר כפית שמן זית/אגוזיי המלך/שקדים/אבוקדות
ולפני השינה עוד שומן איכותי..

סה"כ תפריט טוב, בהצלחה !
boris19 מנותק   הגב עם ציטוט