במידה ואתה ממש מתחיל אז קל יותר לגוף לעלות במסה שרירית
כמובן שזה תלוי בגורמים כמו גנטיקה ותזונה (שאגב צריכה להיות ממש נכונה על מנת לעלות במסת שריר ולרדת במסת שומן)
אבל מה שבאמת הייתי מציע לך, אל תנסה לתפוס את שתי הציפורים במכה אחת...
קבע לעצמך מטרה ותדבוק בה עד שתגיע ליעד שרצית, ותחליף מטרה, ככה הכי טוב, הכי מהיר והכי יעיל
בהצלחה שיהיה!