אשכול: חוזר מפציעה תוכנית אימונים חדשה Abצריך עזרה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-06-07, 19:49   #7
eyalamzleg
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 4,625
ברירת מחדל
סבבה חשבתי לעשות 9 לגדול 6 לקטן
מה אתה אומר אני יעשה פשיטת מרפקים 3x10 ופושדאון 3x10?
וכתפיים אני מעדיף לעשות 4 כי הם ממש בחוסר פרופרציה לשאר הגוף
וליד קידמית מה כדי להוסיף?
eyalamzleg מנותק   הגב עם ציטוט