אל תתעסק בקקה בחור,תתחיל לקרוא מאמרים,ללכת למכון כושר להיתאמן רציני,לאכול כמו שצריך,ועוד כמה חודשים אתה כבר לא תבוא לשאול שאלות מטומטמות !
בכול מקרה אם אתה מתקדם יפה,אני לא רואה סיבה להחליף תוכנית אימונים)אבל אם הזמן מספר החזרות בתוכנית יורדים ומשקלי עבודה עולים ! בינתיים אל תדאג לכול זה,יש לך עוד המון זמן
|