אתה לא חייב להתענות.
תפתח את הכופסא ואת הכופסא עם המכסה הפתוח תסנן אותה ככה שהמכסה שומר שהטונה לא תיפול לקיור אתה דוחס את הטונה וכל השמן יותצא.
מכין לך סלט קצוץ עם עגבניה, מלפפון, חסה, כרוב, פילפל ובצל (אפשר גם עליי ביבי)
מוסיף חצי לימון + כפית מיונז קל/רוטב אךף האיים.
ואוכל.
__________________
|