אשכול
:
שאלה|בנושא קריאטין ..
צפיה בהודעה בודדת
15-08-07, 16:55
#
7
gil-Nissim
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2006
צפה באלבומי התמונות של gil-Nissim
הודעות: 5,883
בקריאטין אקסטרים, לא ניתן לעשות עמסה.
מנה של קריאטין אסטרים=12 גרם קריאטין.
מספיק לקחת ליפני אימון, למעלה מ12 גרם קריאטין ביום הגוף לא יכול ליספוג יותר אז חבל על עוד 12 גרם.
וכיום כולם יודעים כבר ש"עמסה" זה פשוט מיותר.
__________________
gil-Nissim
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיgil-Nissim