ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי mrfonline
למה ?
אני רק אומר.. שכל פעם שאני עולה .. אני עולה כמעט רק ברגליים .. ביידים נגיד אני בכושי עולה במסה
|
אז תאכל טוב תחפש תפריטי אוכל לעלייה במסה תתאמן חזק תתאמץ קצת אחי...תדגיש על אימונים של השרירים החלשים שלך ואז תגדל