שאלה על אימונים
אני מתאמן כבר חצי שנה בחדר כושר, התחלתי בתוכנית A רגילה 3 פעמים בשבוע, עברתי לתוכנית Ab של 4 פעמים ובזמן האחרון אני לא יכול להתמיד 4 פעמים בשבוע אלא רק 3 והשאלה שלי היא איך לעבוד?
חשבתי להמשיך עם תוכנית Ab אבל במשך של שבועיים, כאילו לעשות A, אחרי זה B ושוב A ואז בשבוע לאחר מכן להתחיל עם B, אחרי זה A ושוב B ?
זה טוב? או שיש למישהו הצעות אחרות?
תודה.
|