איזה אנשים מוזרים יש פה, יש סלט אחרי הכל עם שמן זית ולימון. 5 דקות הכנה גם טעים גם חלק מארוחה. 3 עגבניות, 3 מלפפונים, בצל אדום, חסה, פלפל אדום מתוק, אבוקדו, נבטים סיניים וכד... + לימון ושמן זית ויש לך ויטמינים ליום שלם- מנה לשני או שלושה אנשים. במשך אותו היום אתה אוכל תפוח או מנדרינה או רימון או בננה או את כולם. זה לא אירופה או אמריקה פה שאין פירות וירקות והמחירים שמה בשמיים ולכן הם משתמשים במולטיויטלמינים ובחרטא, זה א"י יש פה את זה אז למה לא להשתמש? ובבוקר אפשר גם אומגה 3.
__________________
מתאמן...
|