בסרטון הראשון זה לא מיליטרי פרס, זה תרגיל שנקרא Push Press, ולמען האמת זה לא תרגיל שמיועד לעבוד על כתפיים, אלא תרגיל שנועד לעבוד על כח מתפרץ מהרגליים, דבר שמאוד חיוני ל- Strongman. גם משקולנים אולימפיים עובדים עם התרגיל הזה.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|