ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי !Demon!
כן , כי כשאתה עושה אימון בבוקר את קורע את סיבי השרירי..הם זקוקים לזמן מנוחה עכשיו זה תלוי בכמות חזרות וזה אבל לפחות יום אחד הם חייבים לנוח..עכשיו אם אתה עושה גם בערב אתה לא נותן להם להתעושש ובעצם לא תרמת כלום...
|
אל מה אתה מדבר באימון כזה זה אולי יזיז לו חצי סיב של השריר חחח