ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי omri-turbo
תלוי על כמה שרירים אתה עובד באימון, אצלי כרגע, ה-ab מורכב מ-4 שרירים(2 שרירים לאימון), אז אני עושה בערך כמוך. אם הייתי עושה 3 שרירים למשל לאימון,זה היה כבר גבולי הייתי אומר.אולי להוריד איזה 2 סטים ככה.
|
לא אמרת באחד האשכולות שאתה עושה Abc 6 פעמים בשבוע?
ואתה יכול להרחיב על הab שאתה עושה.. נשמע מעניין...