ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Rendi Orton
כי אם אני שם לב,ועומד בתפריט (שזה מאוד קשה מהסיבות שציינתי) אז נגיד בבוקר אני שותה רק שייק חלבון,אולי לפעמים פרי,בצהריים אמא שלי שמה לי קצת פסטה (אם אני עומד בתפריט אני שם עוד ועוד עד שזה יוצא משהו כמו 400-800גרם פסטה) ואז בננה בבינים,ועוד לחם ומלא דברים,אבל שאני לא שם לב אני מדלג,קשה מאוד לעמוד בתפריט ....בעיקר בגלל הש''ש,ושאני לא ידוע כ''כ להכין לעצמי אוכל ולימודים ומלא סיבות..
|
חחח נשמה על מה אתה מדבר ?
אם יש משהו שקשה להצמד אליו בתפריט זה החלבונים...
זה החזה עוף שצריך להכין זה הקוטג הקר שצריך לאכול זה הטונה במים שחלק ענק פה לא אוהב...
אבל פחמימות ? אני לא מאמין שאתה אוכל פחות מ-100 גבר אין דבר כזה במאסה לאכול פחות מ-100 גם אם אתה רוצה... קודם כל אכלת 300-400 גרם פסטה או אורז כבר אכלת יותר מ-100 גרם פחמימות... ואמא שלך בטוח מבשלת אחד מהדברים האלו...
אני בטוח שאתה אוכל בננה או פרי ולחם אני גם מאמין שאתה אוכל אז כבר אתה מגיע למשהו כמו 200 אחי...
חוץ מזה אני לא בטוח שאתה אוכל 800 גרם פסטה זה המון ואם כן אז אתה סוגר כן 260 גרם פחמימות בערך רק בפסטה.